technique de ski

avenger · nouveau posteur Inscrit le: 29 Déc 2006 Messages: 7

Il est bien possible que j'aie des progres a faire en placement du bassin... a voir dans 2 semaines quand je commencerai mon stage avec P.A.

Je me souviens d'une fois, apres une journee de ski en bosses (essentiellement), mes muscles dorsaux inférieurs (désolé j'ignore le terme technique) étaient tres tendus, tres contractés. Je me suis toujours demandé si c'était normal.

Pour finir, je recommenderais la lecture des paragraphes 11 & 12 de l'interview de Rainer Schoenfelder (en anglais, désolé):
http://youcanski.com/en/features/schoenfelder_interview04.htm
ou il dit que la technique précise ("style") dépend aussi de la morphologie ("physique") de chacun.

carrelski · _________________ Inscrit le: 16 Oct 2006 Messages: 421

Si tu a un doute sur ta position de bassin, le stage ski compétition avec pierre alain lèvera ce doute. Par contre tu peux toujours pratiquer les étirements du psoas et le reste d'ailleurs (quadriceps, isquios etc ...) cela ne peut être que bénéfique.

Pour le lien youcanski cela à l'air intéressant, dés que j'ai un peu plus de temps je le lirai.

slalomette40 · apprenti posteur Inscrit le: 30 Oct 2006 Messages: 44

administrateur a écrit:
Les avantages pour les femmes sont souvent dans le sens de la souplesse et de la technique (compensation de la force musculaire).

Pour répondre plus ou moins sérieusement à "administrateur", les femmes ont bien plus d'avantages que ceux que tu cites

En ce qui concerne le dos, pour ma part après un certain nombre d'années de ski et de stages, c'est le premier hiver où l'on parle de mon dos, je suis trop cambrée quand je skie (conseil d'entraineur : rentrer les fesses et gainer le ventre, les abdo). Pas facile d'appliquer ce conseil mais j'avoue que ce n'est pas très joli de voir quelqu'un skier avec le dos creux, à moins de mettre un blouson large qui cache tout...

Sinon, très interessants vos échanges précédents, continuez!
A+

carrelski · _________________ Inscrit le: 16 Oct 2006 Messages: 421

Merci slalomette mais je sais bien que les femmes ont plus d'avantages , simplement je parlais au niveau ski

A quoi voulait-tu penser toi ?

Pour ce qui est de ton dos creux sache que certainements cela te rend plus séduisante . Pour le ski c'est difficile de skier en pensant à ça. Donc le docteur ski préconise de nombreux etirements du psoas. Plus des exercices au départ pieds à 20 cm d'un mur, on applatit son dos contre le mur (met ta main pour vérifier). Au fur et à mesure des progrès on rapproche ses pieds du mur pour arriver à pieds contre le mur.

Ensuite il y d'autres trucs que l'on peut montrer sur le terrain.

bobed · nouveau posteur Inscrit le: 16 Mai 2007 Messages: 14

carrelski · _________________ Inscrit le: 16 Oct 2006 Messages: 421

Bonjour et bienvenu,

pour la rentrée du genou consulte cet article http://www.afesa.com/revue/p13-genou.pdf

tu a une photo a la page 3 qui illustre une rentrée de genou excessive.

Pour le placement du bassin on pourrait faire un forum rien que la dessus Tu peux t'abonner à l'afesa c'est une très bonne revue, mais c'est plutôt fait pour des entraîneurs.

Bon pour l'année prochaine peut être faudra t'il mettre quelques vidéo ou photo sur la technique. A voir. Je ne pense pas que l'on apprenne le ski comme cela c'est ce qui me freine.

Merci pour les compliments sur le site.

skieur.38 · Posté le: Mer Mai 16, 2007 8:10 pm Sujet du message:

bobed · nouveau posteur Inscrit le: 16 Mai 2007 Messages: 14

il y a effectivement un très bon esprit sur le forum, sauf peut-être de la part de skieur38 qui surveille si les intervenants remercient rapidement
donc merci beaucoup, mais essayez un peu de poser sur un forum consacré au gnu linux si "dans votre distro pure debian il est préférable de mountez les devices en tant que root en mode console?" il est généralement répondu qu'avant de poser une question aussi simple il vaut mieux se renseigner avant.
Ici ou vous envoie des jolies liens avec photos. Soit dit en passant je n'ose croire que la photo citée en référence représente une attitude de ski, il doit s'agir d'une danse de l'époque appelée twist!
Concernant les vidéo, oh oui! même si cela n'a pas d'interêt pédagogique, c'est toujours chouette les belles images de ski. et puis si ça permet de préciser le vocabulaire pour les non initiés.
merci encore pour votre acceuil vous êtes super.

skieur.38 · Posté le: Jeu Mai 17, 2007 3:24 pm Sujet du message:

bobed · nouveau posteur Inscrit le: 16 Mai 2007 Messages: 14

on dit ça, on dit ça, mais à peine eu le temps de faire faire du vélo aux petites que j'ai déjà une réponse, je le vois bien que ça surveille.
J'ai lu la brochure, j'aime bien et j'ai presque tout compris

carrelski · _________________ Inscrit le: 16 Oct 2006 Messages: 421

Quelle brochure ?

bobed · nouveau posteur Inscrit le: 16 Mai 2007 Messages: 14

celle du lien

skieur-touriste · nouveau posteur Inscrit le: 15 Nov 2007 Messages: 2

bonjour, alors deja grand merci a l'admin qui a fait se forum et qui accueille meme les debutant sans souci se qui n'est pas le cas partout alors voila mon cas autrefois (a 10 ans lol) je fesait du ski de fond et maintenant que j'en ai 21 je cherche un peut l'éclate et j'aimerais avoir quelques conseil sur les "petits saut" le genre de saut ou tu est a pleine vitesse et que tu a une belle bosse ou petit tremplin si quelqun peut me filé des conseil genre impulsion/reception ou autre sa serait vraiment sympa. merci

carrelski · _________________ Inscrit le: 16 Oct 2006 Messages: 421

Et bien cela dépend de ce que tu veux faire en saut ?

Sinon choisit une piste courte avec une bosse qui t'intéresse, ainsi tu pourra faire rapidement plusieurs passages sur cette bosse. Ensuite et bien à l'appel du saut il faut bien être en avant et garder les jambes souples en réception. Progressivement augmente l'ampleur de tes sauts.

Bon ride.