Il y plusieurs paramètres essentiels pour le réglage d'une fixation de ski. Sur certains modèles il faut régler la hauteur et la largeur de butée avant. Pour tous les modèles les deux réglages les plus importants sont la longueur de semelle et la valeur de déclenchement. Vous trouverez ci-dessous les Normes AFNOR pour la valeur de déclenchement.
Une valeur de déclenchement trop faible vous expose à des chuttes provoqués par le déclenchement intempestif des fixations. Une valeur de déclenchement trop élevée vous expose à une entorse grave du genou.
Aussi testez la valeur de déclenchement par déclenchement volontaire de vos fixations à l'aide de la force musculaire. Si votre valeur de réglage est de l'ordre de votre poids divisé par 10 c'est la meilleure façon de vérifier que vous déclenchez normalement sans douleurs. Cela se fait par deux tests :
1 Test de la butée avant : Genou fléchi faites un effort de rotation du pied.
2 Test de la talonnière : En appui genou fléchi projeter la jambe vers l'arrière.
Attention ces tests doivent se faire sans douleurs ce qui est signe du bon réglage. Pour des valeurs de réglages en ski de compétition, ce test n'est plus possible. Si le déclenchement vous parait trop facile vérifiez vos fixations.
En cas de doutes faites vérifier vos fixations par un professionnel. Dans le cadre d'une campagne nationale pour la prévention des entorses du genou certains se sont engagés à le faire gratuitement. Ils sont repérables par une affiche.
La valeur de réglage d'une fixation dépend :
Du poids
Du sexe
De la longueur de semelle de la chaussure.
Femme
| Valeur initiale de réglage | ||||||
| Longueur semelle | < 251 | 251 à 270 | 271 à 290 | 291 à 310 | 311 à 330 | > 330 |
| Pointure française | < 33 | 34/35 | 36/38 | 39/41 | 42/44 | > 45 |
| Mondopoint | <20,5 | 21/22 | 22,5/24 | 24,5/26 | 26,5/28 | >28,5 |
| Poids skieuse | ||||||
| 10/17 | 3/4 | |||||
| 18/21 | 1 1/4 | 1 | 3/4 | |||
| 22/25 | 1 1/2 | 1 1/4 | 1 1/4 | 1 | ||
| 26/30 | 2 | 1 3/4 | 1 1/2 | 1 1/4 | 1 1/4 | |
| 31/35 | 2 1/2 | 2 1/4 | 2 | 1 3/4 | 1 1/2 | 1 1/2 |
| 36/41 | 3 | 2 3/4 | 2 1/2 | 2 1/4 | 2 | 1 3/4 |
| 42/48 | 3 1/2 | 3 1/4 | 2 3/4 | 2 1/2 | 2 1/4 | |
| 49/57 | 4 1/4 | 3 3/4 | 3 1/4 | 3 | 23/4 | |
| 58/66 | 4 3/4 | 4 1/4 | 4 | 3 1/2 | 3 | |
| 67/78 | 5 1/2 | 5 | 4 1/2 | 4 1/4 | 4 | |
| 79/94 | 6 1/2 | 6 | 5 1/2 | 5 | 4 1/2 | |
| > 94 | 7 1/2 | 7 | 6 | 5 1/2 | ||
| 8 1/2 | 8 | 7 1/2 | 7 | |||
| 10 | 9 1/2 | 8 1/2 | 8 | |||
Homme
| Valeur initiale de réglage | ||||||
| Longueur semelle | < 251 | 251 à 270 | 271 à 290 | 291 à 310 | 311 à 330 | > 330 |
| Pointure française | < 33 | 34/35 | 36/38 | 39/41 | 42/44 | > 45 |
| Mondopoint | <20,5 | 21/22 | 22,5/24 | 24,5/26 | 26,5/28 | >28,5 |
| Poids skieur | ||||||
| 10/17 | 3/4 | |||||
| 18/21 | 1 1/4 | 1 | 3/4 | |||
| 22/25 | 1 1/2 | 1 1/4 | 1 1/4 | 1 | ||
| 26/30 | 2 | 1 3/4 | 1 1/2 | 1 1/4 | 1 1/4 | |
| 31/35 | 2 1/2 | 2 1/4 | 2 | 1 3/4 | 1 1/2 | 1 1/2 |
| 36/41 | 3 | 2 3/4 | 2 1/2 | 2 1/4 | 2 | 1 3/4 |
| 42/48 | 3 1/2 | 3 1/4 | 2 3/4 | 2 1/2 | 2 1/4 | |
| 49/57 | 4 1/4 | 4 | 3 3/4 | 3 1/2 | 3 | |
| 58/66 | 5 1/2 | 5 | 4 1/2 | 4 | 3 1/2 | |
| 67/78 | 6 1/2 | 6 | 5 1/2 | 5 | 4 1/2 | |
| 79/94 | 7 1/2 | 7 | 6 1/2 | 6 | 5 1/2 | |
| > 94 | 8 1/2 | 8 | 7 | 6 1/2 | ||
| 10 | 9 1/2 | 8 1/2 | 8 | |||
| 11 1/2 | 11 | 10 | 9 1/2 | |||
| Profil du skieur |
|
Corrections à apporter aux tableaux |
| 1 Débutant : Moins de 7 jours de pratique de ski alpin |
- 25 ans + 25 ans |
Pas de correction Monter d'une ligne |
| 2 Débrouillé avec faible condition physique : Niveau technique faible. Skieur qui fatigue vite ou peu sportif |
- 50 ans + 50 ans |
Pas de correction Monter d'une ligne |
| 3 Débrouillé avec bonne condition physique : Niveau technique faible. Skieur qui pratique une activitée sportive régulière. |
- 50 ans + 50 ans |
Descendre d'une ligne Pas de correction |
| 4 Bon skieur style coulé et aisé privilégiant la sécurité : Passe partout de façon aisée : |
- 50 ans + 50 ans |
Pas de correction Monter d'une ligne |
| 5 Bon skieur jeune style souple et aisé : Passe partout de façon aisée. |
- 50 ans |
Descendre d'une ligne |
| 6 Fort skieur ski tout terrain toute neige |
- 50 ans + 50 ans |
Descendre de deux lignes Descendre d'une ligne |
| 7 Très fort skieur, sur terrains engagés, compétition, slalom. |
- 50 ans + 50 ans |
Descendre de trois lignes Descendre de deux lignes |
Paul TROUILHET. article protégé © 2006